Mein Angebot unterstützt dich dabei, die physiologischen Grundlagen von Stress zu verstehen und auf deine persönliche Situation zu übertragen. Auf Basis einer individuellen Stressanalyse entwickeln wir konkrete, alltagsnahe Schritte, die deine Stressregulation stärken. Alle Termine finden online per Videocall statt.
Kennlerngespräch – 15 Minuten, kostenfrei
Im kostenfreien Kennlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Belastungen dich begleiten und ob mein Ansatz zu deiner Situation passt.
Buche jetzt dein kostenfreies Kennlerngespräch. Die Online-Terminbuchung wird in Kürze verfügbar sein. Bis dahin freue ich mich über deine Nachricht an steph@wellbarden.de.
Du kannst zwischen zwei Einstiegen wählen oder direkt mit dem Gesamtpaket starten, wenn du die umfassende Begleitung möchtest.
Stress-Impuls – 60 Minuten, 69 €
Ideal, wenn du erst einmal verstehen möchtest, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert. Du bekommst:
- Live-Online-Vortrag
- Grundlagen zu akutem & chronischem Stress – und warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert
- Sofort anwendbare Quick Wins
Lifestyle-Check – 90 Minuten, 150 €
Ideal, wenn du direkt eine individuelle Einschätzung möchtest. Du bekommst:
- Umfassende Bestandsaufnahme (Lebensstil, Beschwerden, Ressourcen, Ziele)
- Einordnung deiner Stressmuster
- Klare Ansatzpunkte für die weitere gemeinsame Arbeit
Stress-Reset – Gesamtpaket 549 €
Wenn du bereit bist, Stressregulation wirklich zu verändern. Hast du bereits den Stress-Impuls gebucht und entscheidest dich anschließend für den Stress-Reset, werden die 39 € vom Paketpreis abgezogen. Du bekommst:
- Stress-Impuls
- Lifestyle-Check
- Cortisol-Test und Auswertung der Laborergebnisse
- 5 individuelle Termine à 45 Minuten
- Systemische, alltagsnahe Begleitung
- Konkrete Schritte zur Stärkung deiner Anpassungsfähigkeit
Folgetermine – 60 Minuten, 120 €
Für die Feinjustierung, Vertiefung und nachhaltige Integration deiner neuen Routinen.